webbyoga

Jag har tre olika webbyogaformer där du köper access till en lösenordsbaserad webbsida med ljudfiler på yogapass och meditationer. Idag går det att använda friskvårdsbidrag till webbyoga och meditation om du får ett sånt från din arbetsgivare. Alla tre köps via webbshoppen.


WOHAPI YOGA som handlar om den heligt feminina urkraften genom flödet mellan livmoder, hjärta och tallkottkörtel. Det är ett stort projekt och den har en helt egen presentationssida som du hittar på www.wohapiyoga.se. Men själva köpet sker i webbshoppen på den här sidan. Du kan se en presentationsfilm här...

KONTORSYOGA

Våra kroppar är inte gjorda för att sitta och speciellt inte att sitta hela dagen framför en dator, så om du har ett skrivbordsjobb har jag gjort en sida med yoga för skrivbordsstolen.


Jag har satt ihop elva korta ljudfiler med en lämplig yogaövning per pass som du gör på skrivbordsstolen eller stående bredvid. Varje fil finns i en kortare och en lite längre variant. Det finns olika längder på passen, allt från två och en halv minut till nio minuter och det varierar med olika längder däremellan.


Du får också med två hela yogapass för rygg, nacke och axlar samt ett stående yogainspirerat pausprogram som kommer i tre olika längder. Det följer med beskrivning till alla övningar och de är enkla att utföra.





ANNIKAS WEBBYOGA

Den här webbsidan är en blandning av olika yogapass och meditationer. I dagsläget finns följande meditationer och yogapass på ljudfil förutom olika dokument.


  • Meditation där du själv väljer mudra från dokumentet om mudror och meditation
  • Meditation för stresslindring
  • Meditation för huvudvärk
  • Meditation för att hantera en svår situation
  • Meditation med hummning och tacksamhet till kroppen (att humma frisätter NO som är väldigt läkande för kroppen)
  • Meditation med hummning 
  • Meditation för vagusnerven
  • Ljusmeditation
  • Rikta kärleksfull omtanke till dig själv
  • En variant av det inre leendet med Reikiröst 
  • Rörelsemeditation Hämta hem dig själv (en lightvariant av soul retrieval)
  • Meditaion för den praniska kroppen
  • Kakaoceremoni
  • Restorative yoga för stresslindring
  • Restorative yoga för huvudvärk
  • Yogapass för öppet hjärta
  • Yogapass utan särskild inriktning
  • Yogapass för rotchakrat, jordelementet och immunförsvaret med Reikiröst
  • Yogapass för den praniska kroppen
  • Yogapass med fokus på rygg, nacke och axlar
  • Yogapass för ryggen
  • Ett kortare yogapass för flöde i rygg, axlar och nacke med Reikiröst
  • Stående yogainspirerat pausprogram
  • Yogapass för vagusnerven
  • Yogapass för vagusnerven 2
  • 2 st yogapass med fokus på detox