Varmt välkommen till min digitala yogavärld!

För dig som vill yoga och meditera i lugn och ro hemma på tider som passar dig.

Det går att använda friskvårdsbidrag till onlineyoga och meditation om du får ett sånt från din arbetsgivare. Läs mer>>

ANNIKAS ONLINEYOGA

Du köper tillgång till en webbsida med en blandning av olika yogapass, energimedicin och meditationer. Du navigerar dig enkelt mellan flikarna på sidan och passen startar enkelt genom att du trycker på pilen i rutorna. Så det är inga svårigheter. Vartefter jag spelar in nya yogapass tar Sensing Yoga och energimedicin mer och mer fokus. Energimedicinövningarna handlar om att jobba med energiflöden i kroppen med bland annat tryck och strykningar, men också yogaliknande rörelser. Nedan ser du exempel på pass som kan finnas på sidan. Meditationer och yogapass är generellt på ljudfil* eftersom min yoga utgår från att du riktar fokuset inåt istället för att tittar på en film. Då kan du bäst höra din kropps signaler. Teoretiska filmklipp finns på många övningar om du känner dig osäker och min intention är att det framöver kommer att finnas på alla, i alla fall på all nyproduktion.

*Det finns också minst 24 stycken kortis pass där hela passet är inspelat på video istället för ljudfil. Pass för en vardag när det kanske inte hinns med ett helt yogapass. De är mellan 9 och 17 minuter och det finns både stående och sittande pass.

Innehållet ändras och pass och meditationer kan ersättas med andra under hela din prenumerationstid.

Exempel på innehållet....

ENERGIÖVNINGAR

• Stimulering av ditt lugn och ro system via vagusnerven i olika varianter

MEDITATIONER

• Skifta energin från arbetsdagen till fritiden
• Kroppens önskan
• Meditation förena hjärta och hjärna
• Meditation där du själv väljer mudra från dokumentet om mudror och meditation
• Meditation för stresslindring och för huvudvärk
• Meditation för att hantera en svår situation
• Meditation med hummning (att humma frisätter NO som är väldigt läkande för kroppen)
• Meditation för vagusnerven
• Ljusmeditation
• Rikta kärleksfull omtanke till dig själv
• En variant av det inre leendet med Reikiröst
• Rörelsemeditation Hämta hem dig själv (en lightvariant av soul retrieval)
• Meditaion för den praniska kroppen
• Mantrameditation för gudinnan Lakshmi

YOGAPASS

• Restorative yoga för stresslindring och för huvudvärk
• Yogapass för öppet hjärta
• Yogapass för rotchakrat, jordelementet och immunförsvaret
• Yogapass för den praniska kroppen
• Yogapass för rygg, nacke och axlar
• Stående yogainspirerat pausprogram
• Yogapass för vagusnerven
• Yogapass Möte med ditt inre barn
• Yogapass med fokus på detox
• Yogapass för ökat lymfflöde
• Sensing Yoga pass
• Fullmånepass
• Yogapass för att stärka auran
• Yogapass för tarmhälsa

YOGA NIDRA/YOGISK DJUPAVSLAPPNING

• Yoga Nidra Välkomna den läkande sömnen
• Yoga Nidra för självkärlek och självacceptans
• Yoga Nidra HelAnde
• Yoga Nidra Fullmåne
• Yoga Nidra mjuk och flödande fascia och lymfa
• Yoga Nidra föryngring och optimal hälsa

ÖVRIGT

• Kakaoceremoni
• Guidad vila
• Guidad vila - flytta energi i kroppen
• En guidad resa genom chakrasystemet

KONTORSYOGA

• Ett antal korta pass med en övning som lämpar sig vid skrivbordet

WOHAPI YOGA

Nu ingår även WOHAPI YOGA i priset för onlineyogan. Du kan läsa mer om innehållet där under fliken WOHAPI YOGA.

ATT ANVÄNDA FRISKVÅRDSBIDRAG

Om du får ett friskvårdsbidrag från din arbetsgivare så är webbaserad yoga och meditation friskvårdsberättigat. 

Om du inte har Epassi och kvittot från webbshopen inte duger som kvitto att lämna in till din arbetsgivare så maila mig på annika@annikawallinsyoga.se och ange vilka uppgifter du behöver ha på kvittot så får du ett kvitto på mail.

Om du har Epassi så skriver du Annika Wallins Yoga i sökrutan på deras webbsida och går in på mig som leverantör. Där ligger ANNIKAS ONLINEYOGA upplagda för onlineköp och beloppet dras då direkt från ditt friskvårdsbidrag.