Mjuk & inkännande healing yoga för stressreglering och mötet med dig själv - med sound healing och energimedicin
Nästa terminsstart är månadsskiftet augusti/september.
Jag har undervisat sen 2010 i flera olika yogaformer och idag har min yoga landat i en härlig intuitiv mix utifrån gruppenergin med ett stort fokus på att vara en motvikt för den ökade stressnivå vi upplever idag. En av mina specialiteter är att transformera stagnerad energi hos mina deltagare och detta är en stor del i mina yogapass.
Sensing Yoga, är en mjuk och inkännande yogaform som utgår från människans naturliga rörelser. Den har kommit till genom att studera barn, djur och naturfolk och deras rörelsemönster, som vi som vuxna oftast har tappat. Rörelsemönster som ger information till hjärnan om vilka åtgärder som behövs i kroppen. Förutom det innehåller passen även:
- Annan mjuk och inkännande yoga med mer fokus på resan inåt än på avancerade ställningar
- Vi hittar in till Shante Ishta - hjärtats öga och föreningen av hjärtat och hjärnan
- Energimedicin (där vi jobbar specifikt med olika energiflöden i kroppen till exempel genom att hålla på olika punkter)
- Toner från helande instrument och rösten
- Och så klart alltid medveten närvaro och acceptans av nuet - oavsett hur nuet ser ut!
- Transformering av energi. Jag transformerar energi som behöver lossas med rapar och toning.
Fokus ligger på:
- Störst fokus ligger på att reglera stressnivåerna och landa i lugn och ro systemet - FÖR ATT KOMMA HEM TILL DIG SJÄLV!
- Flödet i ryggraden för att få en mjuk och böljande rygg, eftersom den är din stomme och ur ett yogiskt perspektiv är du gammal (oavsett din biologiska ålder) om din rygg är stel.
- Psoasen, en vävnad som binder ihop dina två kroppshalvor och som påverkar ditt mående i mycket högre grad än du någonsin kan ana. Den kallas ibland för själens muskel.
- Vagusnerven är en självklar del i alla pass eftersom den är en stor del i att hitta in i kroppens lugn och ro system.
- Fascia (bindväv), som vi vill ska bli fuktad och hålla sig mjuk så att du får vara mjuk.
- Kontakt med bäckenbotten, som bygger vårt fundament.
